Niestety, podobnie jak olej z pestek winogron proporcje kwasów tłuszczowych słonecznika lub oleju słonecznikowego są bardzo niekorzystne. Ponawiam pytanie, co do planu mógłbyś się wypowiedzieć? Redukcja > Bilans zerowy > Redukcja czy Redukcja > Bilans zerowy > Masa? Patrz str. 29. Na bilansie zerowym przez jaki okres czasu miałbym być? Ponadto [...]
[...] mozesz np w kazdy 1-y tydz m-ca, ja mam kalendarz i w nim szyfruje wszystko ;) Finasterydu nie ruszaj, mi nawet na masterze nie byl potrzebny. Na prostate mozesz pic olej z pestek dyni i kupic Saw Palmetto, ale to chyba narazie Ci nie grozi. Ja bym proponowal hcg dac po badaniach, bo ono podbija estradiol i jak wczesniej zrobisz badania [...]
Możesz mieszać olej z olejem. Weź zgub ten zbiornik retencyjny wokół pasa i dopiero coś przybij bo jak do teraz z nim nic nie zrobiłeś to nie licz na jakieś cuda. Błędne myślenie ;-) Jak już się tak uprzesz to bym troszeczkę enana podbijał i mastera. Z tego stanu do hulka to Ci jeszcze kilka lat ostrego nap*****lania zostaje więc nici z Twoich [...]
Teraz kilka pytan: 1. Zastanawiam sie czy nie wyrzucic oleju z ostatniego posilku i wrzucic go gdzie indziej NIE MA TAKIEJ POTRZEBY, BYLE NIE BYL TO OLEJ Z PUSZKI... 2. Nie wiem co z całymi jajami (czy wywalić żółtka czy jeść normalnie) CALE 3. Co z posiłkiem treningowym i potreningowym (czy na dietce lo carb warto uzupelniac glikogen po [...]
olej z pestek winogron zamien na olniany lub wloskie, nasycone (oczywiscie nie tylko nasycone) wystepują w produktach naturalnie (mięso, jaja itp) bialko w dni treningowe trzymalbym rowniez na ok 2.5g/kg, jelsi nie zalewa Cię na ww ok 5.8g to spoko, jak nie idzie to podbijaja tł, bo węgli jzu sporo i jak sam napisałes nie zjesz więcej jaka jest [...]
[...] lek o nazwie Flixonase. Po tygodniu stosowania powinieneś już dawać sobie radę z oddychaniem bez użycia kropli do nosa. Do tego zakup sobie coś co niewątpliwie też pomaga, olej z wątroby rekina, najlepiej BioMarine 570 albo tańsze zamienniki np iskial. Sauna parowa raz na jakiś czas, też polecam. Jeszcze jedno, sól fizjoloficzną stosuj dość [...]
masło orzechowe Horizon, skład: przemielone orzechy (ziemne,nerkowiec,laskowe,migdały) + olej z migdałów B: 23%, W: 14%, T:53% o soli ani o cukrze nie ma ani słowa. koszt ok.25pln,sloik starcza na długo:)
Obliques dziękuję za miłe słowa. 130 kg podziwiam, hm….. już widzę siebie i stangę 130 kg w jednym miejscu jak spadamy sąsiadowi na głowę@-| środa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/046c5b853ce54ac5ab648a7d255df004.jpg Suplement: Tran Magnez+wapń Cynk Olej z wiesiołka Trening: 1a. wyciskanie sztangielek skos 15 kg x 15/15 kg x 15/ 15 kg x13 1b. [...]
Ja odczułem poprawę definicji Olej z tuńczyka jest nie wiadomo jakiego pochodzenia lepiej kupić w wodzie i dać oliwę Tuńczyka odradzam ze wzsględu własnie na małą zawartość rteci na to że w kawałkach nie jest tani 3-4 razy spoko jedz i zamieniaj
Dziżki za podpowiedz tylko coś uboga troszkę tak jak moja dietka ;D Chodzi mi właśnie o to co dołożyć np olej z oliwek czy lniany itd. co zamienić żeby poszedł ten czysty mięsień
Ta dieta to nic szczególnego,po prostu podczas budowania masy m. dodaję do kazdego posiłku 30g oleju roślinnego(korzystam z trzech rodzajów oleju:lniany,oliwa z oliwek ex.wirg.,olej z pestek winogron).Przykładowo:200g piersi z kurczaka+worek kaszy grycz.+ brokuły+30g oleju,wszystko to mieszam i jem.Takich i podobnych poś. spożywam od 4 do 5 [...]
[...] odporności jesli masz możliwość to biostymina którą możesz stosować doustnie 1xdziennie ampułka inne : Bioaron C - syrop m.in z aloesem - zamiast biostyminy Ecomer - olej z wątroby rekina grenlandzkiego EKOGAL - ----//----- Immunal , Esberitox , immunofort ,Lymphozil, succus echinaceae - wszystko jeżóka czyli echinacea czasami z dodatkami [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przed treningiem dodaj jakieś żródlo białka : kurczak ,schab po treningu tak samo dożucił bym jeszcze jakieś dobre tłuszcze oliwe bo olej z pestek winogron nie tyle dobry Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-02-02 17:08:46
jesli nie lubisz smaku oliwy z oliwek to sie nie zmuszaj - trudno wybierz np olej z siemienia lnianiego ja btw dodaje do kazdej odzywki (poza przed i po) treningowej jak pijam w ciagu dnia, ale rowniez pije ja lyzkami jako dodoatek do posilku ale ja ja toleruje (moze nie kocham) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately [...]
[...] i tak i tak i szczerze mowiac roznicy nie widzialem. A jeszcze taki epizod Znajomy robil strzala kolesiowi i po odciagnieciu, do strzykawki dostala sie krew. Oczywiscie wywalil to i wbil na nowo w inne miejsce nowa ampulke. Ciekaw jestem co by sie stalo gdyby walnal w inne miejsce ten olej z krwia To chyba nie jest grozne dla zdrowia co ??